La PNL, qu’est-ce que c’est?
PNL est l’acronyme de Programmation Neuro Linguistique. Ce n’est pas une science, mais un modèle ancré dans l’ici et maintenant.
Cette discipline humaniste a été créée dans les années 1970, par Richard Bendler et John Grinder, dans la Silicon Valley aux Etats-Unis.
Aussi pour l’élaborer, ils se sont initialement inspirés des comportements de Milton Erickson (hypnose), Virginia Satir (thérapie familiale) et de Fritz Perl (gestalt thérapie) qu’ils ont modélisés.
La PNL est une méthodologie de communication interpersonnelle, d’apprentissage et de changement.
Elle permet entre autre:
- de communiquer avec efficacité (améliorer ses relations avec les autres, mieux négocier, mieux manager par exemples)
- d’induire le changement (atteindre des objectifs, augmenter ses chances de trouver un emploi, réussir sa reconversion professionnelle, gérer un conflit…)
- de gérer ses émotions et celles des autres (mieux gérer son stress avant un examen, avant un entretien d’embauche, avant de prendre la parole en public, traiter une phobie…)
Elle se base sur les 3 pôles du fonctionnement humain :
Et, elle repose sur des présupposés. En voici d’ailleurs quelques un:
- On ne peut pas ne pas communiquer
- La carte n’est pas le territoire
- Chaque carte est unique
- Il n’y a pas de carte plus vraie qu’une autre
- Chacun possèdes les ressources ou peut acquérir les ressources pour atteindre ses objectifs
- II est utile de distinguer le soi de ses comportements
- Il n’y a pas d’échec, mais des apprentissages avec des feed-back
- Le sens de la communication est dans la réponse que l’on obtient
- Un climat de confiance et de respect mutuel est un préalable à toute bonne communication
C’est pourquoi la PNL est un outil très efficace que j’utilise lors de mes coachings et de mes formations. Il permet en effet de débloquer des situations plus rapidement, et ce de façon consciente!
Ainsi, les niveaux logiques, la synchronisation, des positions de perception, le S.C.OR.E, les ancrages et désactivations d’ancres, le recadrage, le feedback, le cadre des « comme si », la restructuration d’histoire de vie, le traitement des phobies font partie de la palette mise à votre disposition.
Bien d’autres, encore, sont tout aussi puissants, il serait trop long de tous les citer!
