Pourquoi?
Vous vous sentez stressé, angoissé?
Vous vous sentez surmené?
Vous avez du mal à vous détendre? A trouver le sommeil?
Alors, prenez un temps pour vous!
Dynamique & Réussite est heureux de vous présenter ses rendez-vous bien-être.
Cadre des séances
Ce sont des séances de relaxation collectives en visio, qui se déroulent en petits groupes de 8 personnes maximum pour plus d’intimité et de convivialité.
Elles durent de 45mn à 1 heure.
Tarif: 10€ la séance
Déroulement des séances
Tout d’abord, un temps d’échange est prévu pour que chacun s’ancre dans l’instant présent, prenne conscience de ses tensions physiques et/ou psychiques.
Juste après nous ferons quelques exercices de relaxation dynamique pour nous libérer des tensions corporelles.
Nous continuerons par des techniques de relaxation, de visualisation pour apaiser notre mental.
Enfin, nous conclurons la séance, par un temps d’expression libre pour favoriser l’intégration de la technique.
Posture assise ou debout. Les positions à adopter seront précisées au cours de la séance.
Aucune tenue particulière n’est à prévoir
Pour réserver votre rendez-vous bien-être: il suffit de vous rendre sur l’événement et de cliquer sur le lien weezevent associé
