Sophrologie

Le Bien-être vous est accessible!

Stressé? Vous avez des troubles du sommeil?

Vous êtes enceinte et souhaitez être accompagnée pendant votre grossesse, pour préparer au mieux votre accouchement?

Un examen ou une compétition sportive approche?

Vous désirez avoir confiance en vous?

Vous êtes malade et souhaitez être accompagné pendant votre maladie, pour mieux gérer vos douleurs?

Alors en tant que sophrologue, je peux vous aider!

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui peut être utilisée comme technique thérapeutique ou comme un art de vivre.

Elle a été fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. La méthode est uniquement verbale, le thérapeute ne touche pas le sophronisé. Elle utilise des exercices qui travaillent sur la respiration, la détente physique (via la décontraction musculaire) et la suggestion mentale.

Un sophrologue est un thérapeute utilisant la relaxation profonde pour permettre à un patient de trouver des solutions à ses problématiques, afin de pouvoir s’épanouir grâce à une bonne conscience de son Moi profond.

Le processus sophrologique est le suivant:

C'est la répétition des exercices qui consolide la prise de conscience.

Grâce à la sophrologie, vous pourrez donc développer tout votre potentiel, améliorer votre condition en cas de maladie ou amplifier votre bien-être.

C'est pourquoi je peux vous accompagner dans:

  • Amélioration de votre quotidien: confiance en soi, gestion du stress, gestion des émotions, performance en entreprise, performance scolaire, troubles du sommeil
  • Votre préparation mentale: grossesse et accouchement, examen, épreuve sportive, représentation
  • La maladie, la gestion de vos douleurs
  • Dans la gestion de vos phobies et de vos pulsions alimentaires

Aussi n'hésitez pas à me contacter : 06.40.63.53.17

Je me ferai une joie de répondre à vos questions!

Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie