Gestion du stress

 

Gestion du Stress

 
 

Cet atelier vous permettra de comprendre quel besoin se cache derrière le comportement de votre enfant au moment de la crise, et vous permettra de repartir avec des solutions pour la gérer.

 
Aussi, lors de l'atelier les thèmes suivants seront abordés:

  • Les mécanismes du stress
  • Comment reprendre le contrôle?
  • Comment se protéger des intrusions?
  • S’adapter et lâcher prise
  • Limiter l’impact physique du stress
  • ...

 

Par ailleurs, suivre cet atelier, vous permettra de mieux comprendre pourquoi vous stressez, comment limiter ce stress, et ainsi de retrouver du bien-être personnel.

 

Des exercices vous permettront d'essayer les méthodes proposées. Vous repartirez avec des outils concrets utilisables dès votre retour à la maison, mais également avec un plan d'actions validé par une coach certifiée.

 

Ce sera également l'occasion pour vous d'échanger avec d'autres participants sur le sujet.

 

Bienveillance, Ecoute, Respect et bonne humeur seront au rendez-vous.

 

Pré-requis: aucun